안녕하세요 여러분! 오늘은 조금 특별한 주제를 가지고 와봤어요. 바로 ‘두꺼운 피부 만들기’에 관한 얘기를 해보려고 하는데요. 그냥 외적인 피부가 아니라 심리적 면에서의 두꺼운 피부를 말하는 거예요 ㅎㅎ
살다 보면 별의별 말을 다 듣게 되잖아요? 누군가가 내 외모나 성격, 사소한 실수까지 꼬집어서 말할 때 진짜 짜증나기도 하고 좀 속상하기도 하죠. 그런데 이런 상황들에서도 휘둘리지 않고 자신감을 잃지 않는 게 정말 중요하더라구요. 그럼 어떻게 해야 딱히 상처받지 않을 수 있을까요?
첫 번째로 중요한 건 ‘감정적으로 반응하지 않기’에요. 화내고 싶거나 울고 싶은 충동이 들 때 있죠? 그런 때는 잠깐 숨 고르면서 열을 세 보세요. 이렇게 시간을 두면 감정을 차분하게 정리할 수 있어요. 아무 생각 없이 막 덤벼드는 것보다 차분해져서 대응하는 게 훨씬 더 나침반 같은 길잡이가 될 수 있어요 🙂
사람들이 때로는 비판과 모욕을 혼동하곤 해요. 비판은 개선의 기회로 볼 수 있지만, 모욕은 그렇지 않거든요. 어떤 말을 들었을 때 그것을 진짜 냉정하게 분석할 필요가 있는 거 같아요. 의미가 있다고 느껴지는 부분은 유용하게 쓰일 수 있도록 똑똑하게 받아들이고, 전혀 아닌 것들은 그냥 흘려 보내면 돼요.
그리고 일상 속에서는 긍정적인 사람들과 어울리는 것이 큰 도움이 되는 것 같아요! 주변 사람들이 우릴 긍정적으로 바라봐줄 때 우리는 자연스레 마음이 가벼워지고 자유롭게 본연의 모습을 드러낼 수 있게 돼요. 그러니 부정적인 영향을 줄만한 사람들에게 너무 많은 힘을 빼앗길 필요는 없다는 거죠!
또 하나! 자기 관리를 소홀히 하면 자존감이 떨어질 수밖에 없는 거 같아요. 운동도 좋고 건강한 식습관도 좋아요. 하루하루 관리하면서 몸도 마음도 리프레시되니까 작은 코멘트 때문에 흔들리지 않게 되겠죠. 그리고 명상이나 요가 같이 내면을 돌보는 일을 통해 마인드 컨트롤 또한 연습할 수 있다면 금상첨화겠죠?
결국 두꺼운 피부란 사고의 변화와 이어진 노력의 결과물이라고 할 수 있어요. 스스로에게 친절하고 다른 사람의 무례한 행동에 헤매거나 멈추지 않는 방법을 배우는 것도 포함될테고요. 이 과정 자체가 우리를 한층 성장시켜 준다고 믿어요.
여러분도 ‘두꺼운 피부 만들기’ 도전해서 더 행복한 삶 살았으면 좋겠네요! 혹시 잘 모르겠다 싶거나 궁금한 점 있으시면 댓글 달아주세여~ 함께 얘기해봅시다:)